LA Méthode wim hof

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Réalisez votre plein potentiel et dépassez-vous ! 

Au fil du temps, notre relation avec le monde dans lequel nous vivons a changé. Nos modes de vie nous ont déconnectés de l'environnement naturel.

 

À cause de cette déconnexion, nos mécanismes de survie séculaires ne sont plus déclenchés et nous avons perdu le contact avec notre pouvoir intérieur.

 

Grâce à des décennies d'auto-exploration et d'études scientifiques révolutionnaires, Wim a créé un moyen simple et efficace de stimuler ces processus physiologiques profonds et de réaliser notre plein potentiel.

 

La méthode Wim Hof ​​consiste à nous reconnecter - à nous-mêmes, aux autres et à la nature.

LA MÉTHODE WIM HOF SE DÉFINIT PAR SON APPROCHE SIMPLE ET FACILE À APPLIQUER ET PAR SES FONDATIONS SCIENTIFIQUES FORTES. C'EST UN MOYEN PRATIQUE DE DEVENIR PLUS HEUREUX, EN MEILLEURE SANTÉ ET PLUS FORT.


La Méthode repose sur trois piliers puissants :

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RESPIRATION

Le premier pilier de la méthode Wim Hof ​​est la respiration. Nous respirons toujours, mais nous ignorons pour la plupart son énorme potentiel. Des niveaux d'oxygène accrus recèlent un trésor d'avantages, et la technique de respiration spécialisée de la méthode Wim Hof ​​les révèle tous : plus d'énergie, des niveaux de stress réduits et une réponse immunitaire accrue qui traite rapidement les agents pathogènes.

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FROID

Le froid est votre ami chaleureux et l'un des trois piliers de la méthode Wim Hof. Une bonne exposition au froid déclenche une cascade d'avantages pour la santé, notamment l'accumulation de tissu adipeux brun et la perte de graisse qui en résulte, une réduction de l'inflammation qui facilite un système immunitaire fortifié, des niveaux d'hormones équilibrés, une qualité de sommeil améliorée et la production d'endorphines.

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MENTAL


Le troisième pilier de la méthode Wim Hof ​​est le fondement des deux autres : l'exposition au froid et la respiration consciente nécessitent de la patience et du dévouement pour être pleinement maîtrisées. Armé de concentration et de détermination, vous êtes prêt à explorer et éventuellement à maîtriser votre corps et votre esprit..

les stages

DÉCOUVERTE

Atelier de 2 heures

Les bases

Respiration

Bain froid

Photos

 

12 personnes

INITIATION

Atelier 1 JOURNÉE

Les bases

Respirations

Bains froids

Photos

Préparation après stage

12 personnes max

IMMERSION

Atelier WEEK-END

Préparation avant stage

Respirations

Bains froids variés

Randonnées

Naturopathie

Ayurvéda

Films/Photos

Préparation après stage

18 personnes max

RENCONTRE DU 3ÈME TYPE !

Atelier de 5 JOURS

Préparation avant stage

Respirations

Bains froids variés 

Randonnées

Nuits en intérieur et extérieur

Naturopahie

Ayurvéda

Films/Photos

Préparation après stage

18 personnes max

LANCEZ vous !

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TÉMOIGNAGES

Simon M

Alex est de manière très manifeste animé d’une envie de faire partager les biens faits de la méthode et cela avec beaucoup de générosité et de don de soi pour une expérience poussée à son summum. 

Nicolas B

Merci à Alex pour ce stage inoubliable, c'est un instructeur qui nous transporte et nous transcende bien au-delà de ce que j'imaginais.

Virginie S

Plonger dans ses profondeurs, puis toucher les étoiles, se connecter à soi, aux autres, à la nature, suivre le flow, vivre ! Un stage incroyable avec un instructeur au coeur d'or.